FOKUS – STABILITÄT - BALANCE

In diesem Workshop werde ich dir die wichtigsten Elemente und Bausteine des Unterarmstands und seinen Varianten aufschlüsseln, damit du ihn auf eine sichere und zugängliche Weise üben kannst.

Was dich erwartet und was du lernen wirst:

• Die innere Haltung, um den Unterarmstand zu üben und den Weg dahin. Ich ermutige dich, die Gewohnheiten des Bewertens und des Perfektionismus loszulassen, die oft Teil unserer westlichen Yogakultur sind.

• Die Vermittlung der für dich relevanten Anatomie, die effizienteste Ausrichtung für diese Haltungen, damit du das Zusammenspiel deines Körpers besser verstehst und wahrnimmst. Du lernst mit möglichen physischen Herausforderungen des Unterarmstands umzugehen.

• Die philosophischen Prinzipien, die erklären, warum die Familie dieser Asanas eine Herausforderung für deinen Körper und deinen Geist sein können.

Vorgeschlagene Props:
eine Wand, 1 Block und ein Gürtel.

Die Aufzeichnung dieses Workshops steht dir nach der Buchung 7 Tage lang zur Verfügung

MIT DIESER PRAXIS MÖCHTE ICH DIR ALLE WERKZEUGE AN DIE HAND GEBEN, DIE DU BRAUCHST, UM MIT DEINER PRAXIS DER UNTERARM-BALANCE AUF DIE NÄCHSTE STUFE ZU GELANGEN.