LOS GEHT!

Im Folgenden habe ich dir wichtige Informationen für deine Reise nach Sri Lanka zusammengestellt. Vieles davon ist natürlich kein Muss. Nimm es als Vorschläge und Inspirationen, die dir deinen Aufenthalt an der einen oder anderen Stelle noch schöner machen können.

Um deinen Flug zu buchen empfehle ich dir Google Flights. Es bietet dir die Möglichkeit, Preise zu verschiedenen Flugdaten schnell und auf einen Blick zu vergleichen. Gleiches kannst du über Flugladen.de machen. Ein Hin- und Rückflug von Berlin nach Colombo Flughafen kostet im Durchschnitt zwischen 800 € und 1300 €.

Für deine Reise benötigst du das Tourist ETA Visa. Auf dieser Seite erhältst du alle notwendigen Informationen zu den Schritten, die du für die Beantragung deines Touristenvisums und der Gesundheitsprotokolle befolgen musst.

Beim Ausfüllen deines Visumantrags wirst du nach dem Grund für deine Reise gefragt. bitte wähle “Sightseeing or Holiday” aus.

Als Kontakt in Sri Lanka kannst du die Daten von deiner Unterkunft angeben.

Hast du sicher schon, aber falls nicht: Ich empfehle dir eine Auslandskrankenversicherung für deine Reise nach Sri Lanka abzuschließen. Ich habe eine von der HUK-COBURG.

Geldautomat: Am besten ziehst du Geld aus dem Geldautomat anstatt es vor Ort zu wechseln und zieh es immer direkt in Sri Lankan Rupees (LKR). Informiere dich außerdem vor Abreise bei deiner Bank, wie ihre Bedingungen im außereuropäischen Ausland sind. Manche haben einen Mindestbetrag, der abgehoben werden muss. Oft sind es 50 €. Am Ausgang des Flughafens (in der Halle) gibt es verschiedene Geldautomaten. In meinem Fall hat nur einer von ihnen mir keine Gebühren berechnet. Nimm dir den Moment Zeit, den passenden Geldautomaten zu wählen.

Das Geldwechseln am Flughafen solltest du nach Möglichkeit vermeiden, weil du in der Regel Verluste machst. Aber klar, ein bisschen Sicherheits-Bargeld solltest du bei Ankunft dabei haben, falls mal ein Geldautomat streikt. 

Hab Bargeld dabei Wenn du dich vor Ort bewegst, solltest du immer ausreichend Bargeld für Essen und Trinken sowie für Taxis, Auto-Rikschas und günstige Hotels dabei haben. Kreditkarten werden nur in größeren Unternehmen oder Hotels akzeptiert. Ich habe sehr gute Erfahrung damit, große Scheine unter meiner Kleidung in einer Reisepasstasche aufzubewahren.

Zunächst einmal: Ich finde das Essen in Sri Lanka fantastisch und habe nur gute und positive Erfahrungen gemacht. Dafür aber habe ich auch ein paar Basic Regeln beachtet, die ich gerne an dich weitergeben möchte!

Frisch gekochtes! Greif nur zu Essen, welches frisch zubereitet ist. Das ist der beste Weg, um Krankheiten durch Bakterien oder Parasiten zu vermeiden, falls Essen bei den heißen Temperaturen lange draußen stand. 

Vermeiden Salate, Säfte und Rohes. Einige Restaurants, die sich verstärkt an die Bedürfnisse westlicher Touristen (und Mägen) gewöhnt haben, nutzen gefiltertes Wasser für Säfte und Salate.

Kein Fleisch. Das Fleisch hängt oft lange an der warmen Luft, in der Sonne und sollte absolut vermieden werden. Dasselbe gilt für Fisch 🙂  

Achte darauf, dass du nicht zu stark gewürztes Essen zu dir nimmst, insbesondere Chili. Einige Gewürze sind gut, aber Chili's können wie ein Abführmittel wirken, vor allem bei der sri-lankischen Menge an Gewürzen. Deshalb: Keine scharfe Würze! Sollte das Essen trotzdem zu scharf sein, bestelle dir ein paar Beilagen wie einfachen Reis und gekochtes Gemüse dazu, um so deine Mahlzeit und deinen Gaumen abzukühlen.

Nicht zu viel auf einmal essen. Es schwächt deine Verdauung und Immunität, was dich empfänglicher für Bakterien macht.

Deine Hände sind oft das sauberste Utensil, weil du sie selber vor dem Essen waschen kannst. Und vergiss nicht, vorher und nachher Handdesinfektionsmittel zu verwenden. Das "SOS"-Desinfektionsspray hat sich bei mir am besten bewährt, da es schnell verdunstet und die Hände nicht klebrig oder parfümiert macht.

Absolutes No-Go: Leitungswasser: Trinkt nur Wasser in abgepackten Flaschen. Das gesamte Leitungswasser in Sri Lanka ist mit Schadstoffen und Amöben belastet, was dir nicht bekommt!

Du brauchst ausreichend Flüssigkeit. Sri Lanka ist typischerweise heiß. Nimm mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu dir, um gesund und stark zu bleiben.

Genieß Kokosnusswasser. Frische Kokosnüsse sind extrem gut, um dich zu hydrieren, deine Elektrolyte aufzufüllen, dir bei leichten Magenverstimmung zu helfen und sie machen schlichtweg glücklich.

Sowohl für Männer als auch für Frauen ist die Regel, nicht zu viel nackte Haut zu zeigen. Natürlich sind die Dinge an touristischen Hotspots lockerer, aber es ist ein klares Zeichen von Respekt gegenüber der sri lankischen Kultur, sich angemessen zu kleiden.

Bikini-Tops sind überall in Sri Lanka ungeeignet, es sei denn, man ist am Strand. Eine bescheidene Kleidung trägt außerdem dazu bei, unerwünschte Aufmerksamkeit bei Männern zu verringern.

Die Erwartungen an Männer sind weniger streng, und viele Männer aus Sri Lanka tragen heute gewöhnlich lässige westliche Kleidung, aber es lohnt sich immer noch, bescheiden zu sein.

Tempel gelten als heilig und sollten auch so behandelt werden. Du solltest deine Schuhe ausziehen, wenn du einen buddhistischen oder hinduistischen Tempel betrittst. Deine Beine und Schultern sollten bedeckt sein; betrete niemals einen Tempel oder eine religiöse Stätte in Strandkleidung.

Für unsere Yoga Praxis brauchst du dir natürlich keine Gedanken machen, da wir in einem separaten Ort für uns sind. Du kannst hierfür deine normale Yogakleidung tragen. 

Wisse, dass "Ja" auch "Ich verstehe nicht" bedeuten kann. Wisse, dass "Ja" auch "Ich verstehe nicht" bedeuten kann. Manchmal möchte ein Fahrer oder Ladenbesitzer dir gefallen oder die Kommunikation fortsetzen, obwohl er dich nicht versteht und so sagen sie "ja". Nimmt ein "Ja" also nicht selbstverständlich als “Ja”!

Sei offen für das Verständnis der vielen verschiedenen Akzente. Sri Lanka hat zwei Hauptsprachen und eine große Auswahl an englischen Akzenten. Dies kann zu Schwierigkeiten beim Verstehen einzelner Worte führen. Manchmal musst du die Person einfach bitten, sich zu wiederholen oder du wiederholst hartnäckig "Ich verstehe nicht". Nach einigen Wiederholungen gewinnst du in der Regel Klarheit. Wenn alle Stricke reißen, suche dir einen anderen Gesprächspartner, der besser Englisch spricht und dir die nötige Auskunft geben kann. 

Sprich in kurzen und präzisen Sätzen. Lass von jeglichem Perfektionismus im Englischen los. Reduziere deine Sätze auf kurze Aussagen und wenige Worte. Zum Beispiel: Anstatt “Do you know how I find my way to Ella?”, einfach: “Bus to Ella?” Nimm es mit Humor: Du wirst eine viel angenehmere Reise haben, wenn du den Humor darin siehst, anstatt wütend und verärgert zu reagieren. Diese Menschen tun ihr Bestes mit Englisch als ihrer zweiten oder dritten Sprache, begegne ihnen daher mit Respekt.

Internetverbindung: Wenn du eine stabile Internetverbindung brauchst, empfehle ich dir, eine SIM-Karte in Sri Lanka zu kaufen. Die Internetverbindungen in den Unterkünfte sind manchmal nicht zuverlässig. SIM-Karten sind sehr günstig und für ein paar Euro bekommt man mehr Datenvolumen, als man jemals nutzen würde.

In Sri Lanka fährt man auf der linken Straßenseite. Die Inder folgen dem britischen Beispiel und fahren auf der linken Seite. Allerdings kann verrücktes Fahren (nicht unüblich vor Ort) oft dazu führen, dass ihr Menschen auf der falschen Straßenseite seht.😊

Local Buses und Tuck-Tucks sind der schnellste und einfachste Weg um zu reisen.

Google Maps Offline. Ich empfehle dir, vor deiner Abreise die Google Maps Offline für Sri Lanka auf dein Smartphone herunterzuladen. Es ermöglicht dir ohne mobiles Internet, dich via GPS zu navigieren.
Es ist auch sehr praktisch, wenn du ein Taxi oder eine Rickshaw nimmst. Denn mithilfe von Google Maps kannst du vorab checken, wie viele Kilometer die Strecke sind und entsprechend berechnen, wie viel die Fahrt kosten sollte. Das gibt dir eine bessere Verhandlungsbasis mit den Fahrern.
Sogar Namen von Orten wie Sehenswürdigkeiten und Restaurants werden meistens in Google Maps Offline gespeichert. 

Hier findest du einen Guide für die Installation und Anwendung:
https://www.heise.de/tipps-tricks/Google-Maps-offline-nutzen-so-geht-s-3945723.html

Leeches sind eine häufige Erscheinung im Rainforest und den angrenzenden Lebensräumen. Obwohl ihr Biss manchmal einen lokalen Ausschlag oder ein juckendes Gefühl hervorrufen kann, sind sie nicht giftig. Du kannst eine unangenehme Begegnung mit ihnen vermeiden, indem du dich richtig vorbereitest und kleidest.

Der Speichel des Blutegels enthält eine Reihe von Wirkstoffen, die ihn bei der Nahrungsaufnahme unterstützen. Ein Betäubungsmittel schränkt die Empfindungen des Wirtes ein, während ein Vasodilatator dafür sorgt, dass sich die Blutgefäße in der Nähe des Blutegels erweitern und der Blutegel so besser versorgt wird. Sei also nicht überrascht, wenn ein Blutegel auf dich zukommt, sich den Bauch vollgeschlagen hat und dann abfällt, ohne Schmerzen oder Unbehagen zu verursachen. Vielleicht bemerkst du später ein Rinnsal eines blutverdünnenden Mittels. Das ist völlig harmlos und vielleicht sogar nützlich, denn der Blutegelspeichel enthält ein Peptid namens Hirudin, das ein hochwirksames Antikoagulans ist. Aus diesem Grund werden Blutegel gelegentlich zur Verhinderung von postoperativen Blutgerinnseln bei der Wiederanbringung von Gliedmaßen eingesetzt. Jüngste Studien haben außerdem ergeben, dass Blutegelspeichel auch entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Der erste Schritt ist zu verhindern, dass Blutegel von dir angezogen werden.

• Die Haut an Füßen und Beinen sollte lieber nicht frei liegen, es sei denn, du bist an Blutegel gewöhnt und hast nichts dagegen. Wenn du still an einem Ort stehst oder dich auf Laubhaufen und Abfälle stellst, fällt es ihnen leichter, sich an dich zu heften.

• Stecke dein T-Shirt/deine Bluse in deine Hose/deinen Rock. Trage ein langes Paar Blutegelsocken, das du über den unteren Rand deiner Hose ziehen und festbinden kannst.

• Es wäre besser, Plastik- oder Gummistiefel statt Schuhe mit Socken zu tragen.

• Trage keine langen Röcke oder Kleidungsstücke mit lose herabhängenden Teilen, die den Boden abfackeln.

• Trage ein gutes, langanhaltendes Blutegel-Abwehrmittel, wenn du dich auf den Weg machst.

Entfernen von Blutegeln

Ziehe den Blutegel nicht mit Gewalt ab, denn dabei können die "Zähne" des Blutegels zurückbleiben und die Bissstelle infizieren. Du solltest den Blutegel entfernen, indem du ihn dazu bringst, sich freiwillig zu lösen. Zu diesem Zweck wird häufig eine Flamme, Salz oder Seife verwendet. Da der Blutegel seinen Mageninhalt erbrechen kann, kann diese Methode manchmal zu einer Infektion führen.

Ein von außen angebrachter Blutegel löst sich von selbst, wenn er mit Blut gesättigt ist, was bis zu 20 Minuten dauern kann.

Behandlung

Nach dem Entfernen oder Ablösen sollte die Wunde mit Wasser und Seife gereinigt und verbunden werden. Wenn es weiterhin blutet (aufgrund von Anti-Verstopfungsmitteln), kann dies durch Druck verringert werden. Die Wunde wird während der Heilung jucken, sollte aber nicht gekratzt werden. Ein Antihistaminikum oder ein Kühlakku können die Beschwerden lindern.

Wenn du ernsthafte allergische Beschwerden bekommst, solltest du sofort einen Arzt aufsuchen.

Sri Lanker sind sehr gut darin zu handeln und wissen, wie man Up-Selling betreibt.

Taxis, ob Auto oder Rikschas: Zahle niemals den erst genannten Preis, wenn du ein Taxi nimmst – egal ob Auto oder Rikscha (die sogenannte Tuk-Tuk). Rechne dir zuvor selber grob den Preis aus. Du kannst eine App namens "Pickme" herunterladen, mit der du die Kosten für ein Tuck-Tuck oder Taxi berechnen kannst, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie hoch der Durchschnittspreis für deine Fahrt sein würde.

Du musst wissen, dass der "maximale Verkaufspreis" nicht der „wahre“ Preis ist. Die meisten Artikel, die verpackt werden, haben eine MRP-Schrift. Dieses ist der maximale Einzelhandelspreis, aber es ist immer möglich, diesen Preis runter zu handeln. Und vor allem: Zahle definitiv nicht mehr als den MRP-Preis.

Vergleiche die Preise. Bevor du große Einkäufe machst und du die Zeit und Energie hast, solltest du verschiedene Angebote vergleichen. Kommunizier das auch durchaus dem Händler. Das hat oft zur Wirkung, dass er dir im Preis entgegen kommt. 

Du lernst schnell, wie es funktioniert. Die Hauptsache ist, dass du mit möglichst niedrigen Preisen anfängst zu verhandeln und dann sofort ein wenig höher anbietest, so dass sie wissen, dass du verhandeln willst. Ihr könnt euch dann in der Mitte treffen.

Den Spaß nicht vergessen. Die Hauptsache ist, die Dinge nicht zu ernst zu nehmen (zumal es für unsere europäischen Verhältnisse oft um keine hohen Summen geht).

Yogamatten und Hilfsmittel. Dort, wo wir üben, gibt es Yogamatten und Blöcke, aber ich empfehle dir, deine eigene Yogamatte mitzubringen und die vorhandenen Matten als Unterlage zu verwenden. Bitte bring einen Yogagurt oder etwas Ähnliches mit.

Erste-Hilfe-Kasten: Wundspray und Pflaster sind ein Muss.

Reisetabletten: Für Übelkeit/Erbrechen und Durchfall.

Elektrolyte. Durchfall kann dehydrieren, wobei Elektrolyte dir Abhilfe schaffen. Selbst wenn es dich nicht erwischt, ist es wichtig, bei dem heißen Wetter in Indien gut hydriert zu bleiben. Du kannst die Elektrolyte zwischendurch in dein abgefülltes Wasser mischen, um die Feuchtigkeit zusätzlich zu erhöhen.

Desinfektions-Spray: Das ist ein echter Allrounder, den du in Indien zu schätzen weisst. Ich nutze das SOS Desinfektions-Spray von DM. 

Desinfektionstücher: Sie sind hilfreich, um die wichtigsten Oberflächen, mit denen deine Haut direkt in Kontakt kommt, sauber zu machen. Das ist das erste, was ich jedes Mal mache, wenn ich in einer neuen Unterkunft ankomme.

Anti Zecken und Mücken: Ebenfalls ein Allrounder und mit Sicherheit deine meist genutzte Kosmetik in Indien (neben Sonnencreme). Ich nutze die Anti Brumm - Ultra Tropical.

Sonnenschutzmittel: Unbedingt!

Sri Lanka-Netzteil: In Sri Lanka werden Steckdosen der Typen D und G verwendet.